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妙手醫(yī)生精選

怎么減掉雙下巴

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一是手輔助運(yùn)動,每天早晚潔面護(hù)膚后仰起頭用雙手的手背,輪流依次有節(jié)奏地輕輕拍打下頜與頸部的線接觸,注意的是由頸部向下頜處拍打,不能與下頜形成了由下至上一個弧度。

手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的步驟,正面拍打三十下保持仰頭的姿勢,分別向左右45度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打三十下,從而達(dá)到緊致肌膚,燃燒下頜脂肪的目的,每天堅持,效果自然可以看見。

第二個是改變飲食習(xí)慣,經(jīng)常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現(xiàn)雙下巴,所以在吃飯的時候要嚼食速度快,使下巴有足夠的運(yùn)動量,下巴老化導(dǎo)致下巴松弛,是因?yàn)橄掳偷乃譁p少的緣故,當(dāng)然要同時做好補(bǔ)水的工作。

也可以做下巴操,不移動肩膀?qū)㈩i部前伸盡可能的遠(yuǎn),堅持五秒鐘。然后慢慢的將下巴盡可能地向下拉到頸部,將這個動作保持五秒鐘后放松下來,每組動作五次,每天堅持做五組。

以上內(nèi)容僅供參考

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