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練瑜伽會使膝關(guān)節(jié)損傷

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醫(yī)生主講實錄

如果采用科學(xué)的、正確的、循序漸進的瑜伽鍛煉方法,是不會引起膝關(guān)節(jié)的損傷的。練瑜伽能夠有效地塑造人體的外觀,能夠減輕腿部以及身體其他部位的肌肉,達到塑形的效果,還能夠有效的使各個關(guān)節(jié)她們的柔韌度發(fā)揮到最大的程度,對于鍛煉關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性以及活動性都具有非常好的效果。

如果練瑜伽采用一些正規(guī)的方法,它是不會引起膝關(guān)節(jié)的損傷,只會使膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)以及功能更加好。如果練瑜伽不按照操作規(guī)程,或者練瑜伽的程度過大,那么這種情況下就有可能會引起膝關(guān)節(jié)的損傷,一定要引起足夠的重視。

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