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妙手醫(yī)生精選

身體浮腫吃什么好

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醫(yī)生主講實錄

人的身體需要足夠的營養(yǎng)來使之變得健康,主要的七大營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、水和膳食纖維,那么營養(yǎng)不良身體浮腫吃什么,身體浮腫應(yīng)該多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物,如魚,肉蛋,豆,奶等,蛋白質(zhì)的攝入量宜適量為宜,還要限制食鹽的攝入量,包括鈉食物及飲料,如香腸、臘肉、罐頭食品等。

待水腫消失,及時的恢復(fù)鹽的攝入量,以免食欲減退而不能攝入足夠的蛋白質(zhì),平常可以多吃一些以下食物來消腫,可以多吃薏米,薏米分生和熟,生熟各半相互制衡之后又能速效以達(dá)到健脾利濕的效果。

薏米可以促進(jìn)血液的新陳代謝,有利消水腫的作用,還可以排除體內(nèi)多余的水分,紅小豆富含維他命,b1,b2,蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)還有較多的,營養(yǎng)物質(zhì)可刺激腸道,有利于利尿的作用,對水腫有很大的好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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