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焦躁不安頭暈多夢

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醫生主講實錄

這種情況平時可以吃一些食物來預防,比如牛奶、水果,包括蘋果、香蕉、梨等,糖水小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等,平時睡覺前半小時到一小時之間不要思考問題或看書,應該做適當的體力活動,比如散步,避免緊張的腦力活動,嚴重的情況可以服用谷維素、b1和安定來調理。

這種情況考慮是神經衰弱與植物神經功能紊亂有關系,建議患者平時要養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。造成這種情況的原因有很多,壓力大、精神緊張、興奮、神經衰弱等等,建議患者保持心情舒暢,睡覺前多用熱水泡泡腳。

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