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一個月感冒兩次正常嗎

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醫生主講實錄

一個月感冒兩次是不正常的,經常出現感冒可能是機體抵抗力下降,疲乏勞累、著涼或者是缺乏鐵鋅鈣等微量元素導致的。也有可能是遺傳性、免疫性缺陷病,或者是后天引起的免疫缺陷疾病導致的。建議平時增強營養,加強鍛煉身體,提高機體免疫力,也可以注射流感疫苗預防感冒。

感冒的話要在飲食上注意選擇容易消化的流質飲食,比如菜湯、稀粥、蛋湯等;多吃富含維生素c及e,還有紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、草莓、咸菜、橘子等,還有西瓜、牛奶、雞蛋等,日常要生活規律,勞逸結合。

堅持規律且適當的體育鍛煉,增強體質,提高抵抗力。要保持室內空氣流通,避免受涼、淋雨、過度疲勞,避免與感冒患者接觸,避免臟手接觸口、眼、鼻,年老體弱易感者更應該注意防護。上呼吸道感染流行時,應戴口罩,避免在人多的公共場合出入,保持情緒樂觀、穩定,多喝水。

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