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• 高血壓怎么預防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當?shù)男菹ⅲ瑴p慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

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  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 39827次

• 如何預防高血壓的發(fā)生？

  高血壓病跟一些危險因素有關系，比如吸煙、家族性的一些因素，還有一些疾病、熬夜，這些有關系。所以要預防高血壓病，要從這些方面來著手。你有吸煙，那請您把煙戒掉。您經(jīng)常熬夜，那也是很不好的因素，我們的內分泌調節(jié)會紊亂，會促進血壓升高的一些物質的分泌，那么也請您不要再熬夜。還有一些是藥物、飲食上面，可能會引起腎臟，或者是器官的一些損害，比如高鹽飲食、一些藥物的不良反應，可能會引起這些方面的一些發(fā)生。所以，要注意預防，要注意避免這些危險因素。有一些中成藥跟中藥的一些危害性，還沒有得到一些普遍的認識，所以不要輕易去服用這些藥物，一定要在醫(yī)生的指導下，來做一些健康方面的、飲食方面的指導。

  

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  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2121次

• 高血壓的常識
  成年人血壓大于等于140毫米汞柱就是收縮壓或者是舒張壓大于等于90毫米汞柱就算是高血壓，這個跟年齡沒有關系，中國成人的高血壓患病率高達25.2%，全國高血壓患病人數(shù)已經(jīng)達到了2.7億，患病率最高的慢性病，高血壓可以導致心梗、腦梗、心衰，這些都是高血壓最重要的危險因素。據(jù)統(tǒng)計，全國每年有200萬人死于高血壓有關的這種病，而且60%以上的冠心病人，80%以上的腦梗病人和90%以上的腦病出血病，都是有高血壓病史，可以，說高血壓是人類健康最主要的殺手，對于高血壓常識有所了解，在體檢的時候一旦發(fā)現(xiàn)高血壓偏高，就去檢測。一旦能夠確定高血壓，就要按規(guī)律的服藥然后就是要低鹽的飲食，做好健康的生活方式，這樣避免一些危險因素的發(fā)生對于健康我們的生活質量也是非常有幫助。
  語音時長 1:37”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-08 5272次

• 預防高血壓小常識有哪些
  預防高血壓首先是要從飲食方面入手，要合理膳食，減少鈉鹽的攝入量，可以多吃蔬菜和水果，減少脂肪的攝入。減輕精神壓力，平時要保持平衡的心理。高血壓疾病和精神因素有關，比如緊張，易怒，情緒不穩(wěn)，都是會使血壓升高的。高血壓患者要控制體重，保持合理的體重，預防肥胖的發(fā)生是高血壓預防的有效手段。高血壓患者不要抽煙喝酒，長期大量抽煙的話會促進動脈粥樣硬化，導致高血壓。高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。高血壓的患者平時要增強體育運動，適當?shù)捏w育運動可以增強身體素質，增加血液循環(huán)，還可以消耗過多的熱量，可以達到降低血壓的目的。
  語音時長 01:28”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-08-18 3396次

• 如何預防高血壓的發(fā)生？
  病情分析：高血壓的預防主要是從飲食和生活習慣方面入手，日常要以清淡的食物為主，并要保證低鹽，還要多進行身體鍛煉，這樣可以控制體重，在最大的程度上預防高血壓的發(fā)生。意見建議：高血壓可以導致多種疾病，是誘發(fā)心腦血管方面疾病的主要危險因素，一些不良的習慣會引發(fā)高血壓，例如長時間喝酒或是吸煙，過度肥胖等。所以建議改掉不良習慣，才能減少高血壓發(fā)生的幾率。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-11 2501次

• 如何預防高血壓的發(fā)生
  預防高血壓的發(fā)生是多方面的綜合因素，平時應該低鹽低脂飲食，以及合理的膳食，限制脂肪的攝入，多吃含鉀鈣豐富而含鈉低的食品。要多運動，保持充足的睡眠，舒暢的心情，避免精神壓力過重，注意勞逸結合，注意飲食調節(jié)。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-24 2702次

• 預防高血壓的小常識
  高血壓是一種嚴重影響人類身心健康的重要疾病，尤其是對于老年人來說，高血壓一旦發(fā)作可能會有生命危險，需要引起足夠的重視。高血壓的發(fā)病原因有以下幾點：1、遺傳因素，大約半數(shù)的高血壓患者有家族史2、環(huán)境因素，幾乎各種疾病的發(fā)生都與環(huán)境有著密切的關聯(lián)，高血壓也不例外3、其他A體重：肥胖者發(fā)病率高B避孕藥C睡
  崔明玉 主治醫(yī)師天津市南開區(qū)長江醫(yī)院

  2020-04-15 1148次

• 高血壓急救常識
  對于高血壓患者，在平常的急救方面一定要注意以下幾點，第一個就是如果患者突然出現(xiàn)心悸，氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，肢體活動失靈，并且咳嗽有粉末紅色的痰一樣的分泌物，這種情況要考慮是急性左心衰竭，這種情況應該讓患者雙腿下垂，采取坐位，如果有這個氧氣袋，那么就及時的給予患者進行輸氧，迅速的到這個急救中心進行救治
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 430次