?天鵝臂45天可以看到顯著的斜方肌肌肉會減小，手臂會有明顯的縮小，頸部的曲線就會練出來，所以堅持天鵝臂45天身體的條件就可能會發(fā)生明顯的改變，因為在做天鵝臂的時候要上下滑動胳膊，向上滑動手還要推，身體胳膊都是要收腹站直的。
這時通常要通過手和手腕的力量來帶動整個身體的活動，通常要做一些稍微大幅度的運動，這時可以練到整個的斜方肌，還有上肢的肌肉以及后背的一些肌肉，尤其是在練習(xí)前幾天的時候手臂和后背酸痛都是非常正常的現(xiàn)象。
堅持天鵝臂45天的效果
姜倩倩主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-11-30 17405次
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胡永生
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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胡永生
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-10-25 6884次
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懷孕45天流血腹痛首先應(yīng)該檢查一下B超確定宮內(nèi)孕，如果確定是宮內(nèi)孕出現(xiàn)流血的癥狀，還應(yīng)該及時的檢查一下孕酮。如果有孕酮偏低的現(xiàn)象，應(yīng)該是有流產(chǎn)幾率的發(fā)生，需要盡快及時的采取保胎治療的措施。可以口服黃體酮或者是肌肉注射黃體酮進(jìn)行保胎，在這期間還需要注意臥床休息，不要劇烈的運動。如果做B超檢查不是宮內(nèi)孕，如果是宮外孕導(dǎo)致的肚子疼痛而且有流血的現(xiàn)象，需要觀察肚子疼痛的性質(zhì)。如果特別嚴(yán)重的情況下，應(yīng)該盡快及時的采取手術(shù)治療，否則會很危險。語音時長 01:10”
張艷凱
副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2019-05-09 3050次
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張艷凱
副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
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高璐
主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
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陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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