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妙手醫生精選

吃香蕉減肥的好處和壞處

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醫生主講實錄

首先,香蕉具有潤腸通便的作用,這個時候可以幫助我們體內排出多余的毒素,對于減肥是有很多好處,但是香蕉的熱量也是比較高,如果適量的吃一些香蕉進行減肥還是比較好,但是如果香蕉吃多了,熱量也是會超過體內的消耗,這個時候對于減肥也是沒有什么好處。

另外,香蕉具有降血壓的作用,可以使人體的血壓得到平穩的下降,尤其是吃一些香蕉牛奶,降壓的效果還是比較好,另外香蕉含有比較多的鉀離子,還具有軟化血管的作用。

但是香蕉也是有一些壞處,不能空腹吃香蕉,因為空腹吃香蕉會對胃酸的分泌不利,還可以因為營養攝入過于單一造成貧血的現象,所以吃香蕉減肥應該適量的吃一些香蕉,不能夠多吃,也不能只吃香蕉。

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