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肌肉突然疼痛

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醫生主講實錄

有可能與受風,受涼,受濕,風濕,肝腎虛弱,腎陽虛,缺鈣,骨質增生等有關。建議到醫院檢查確診,也可以找中醫辨證,用中藥治療或服正清風痛寧,萬通筋骨片,雙氯滅痛片,天麻丸,尼美舒利等治療也可以烤電,痧燙,熱敷等理療治療。可以作拉伸運動,拉伸肌肉的運動,可減輕酸疼,可以有效的改善血液循環,減少代謝產物堆積,牽拉可使損傷后的連接組織分離,比如說壓腿,踢腿,軀體運動等。

還可以拍打按摩,對局部酸痛的地方拍打按摩,使肌肉放松,可促進肌肉血液循環,有助損傷修復及痙攣緩解。以四肢為主,頭部和胸腹為輔,采用捶打腰背,推拿腿部,抖動雙腿,按揉胸腹等方法,可以拿溫水泡洗,鍛煉后用五六十度的溫水泡洗,也可減弱肌肉酸痛。

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