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妙手醫生精選

枸杞子怎么泡水

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醫生主講實錄

枸杞子可以用剛煮沸開的水,一般一次用五到十克泡制即可,這個量可以用一天。但在泡之前記得要把枸杞子洗干凈,畢竟在曬的過程中難免會有些灰塵等雜物,洗凈后再泡這樣食用也會衛生許多。

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C和鈣、鐵、磷等物質,這些物質對眼睛有非常多的好處,可以治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲癥等癥狀。另外還可以美容養顏、延年益壽,但是枸杞子不要多吃,每天大約二十克左右就足夠了。

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