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妙手醫生精選

蜂蜜水什么時候喝

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醫生主講實錄

蜂蜜水一般在飯前1到1.5小時或者飯后2到3小時較為適宜,神經衰弱者應該在每天睡前服用,新鮮的蜂蜜可以直接服用也可配成水溶液服用,但是絕不可用開水沖或者是高溫蒸煮,因為加高溫后有效成份如酶等活性物質可以被破壞。蜂蜜最好使用四十度以下的溫開水或者涼開水稀釋后服用。服用劑量作為治療或者輔助治療,成人一天一百克不要超過二百克,可以分早中晚三次服用,兒童食用量以三十克最好,但應該視年齡大小而定。

喝蜂蜜水的時候一定要注意宜晚不宜早,就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床后喝蜂蜜水好,一般來說我們早上起床后可以空腹喝淡鹽水,早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很黏稠的血液,而且有少許的消炎作用,潤腸胃,通大便,晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏,并補充各種微量的元素,所以更科學的方法是把蜂蜜水留在晚上喝。

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