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妙手醫(yī)生精選

仰臥睡覺有哪些好處

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,仰臥有利于降低腦血栓。患有糖尿病的老年人,尤其是冬季更易仰臥姿勢(shì),有利于降低腦血栓病發(fā)生率。

二,仰臥有利于防治頸椎病。長(zhǎng)期仰臥可以引起一側(cè)上肢血液循環(huán)不暢,使上肢麻木,日積月累就會(huì)形成頸椎、骨質(zhì)增生,已患有頸椎病的患者,側(cè)臥會(huì)加重病情,如果采用仰臥位,保持頸部生理弧度,對(duì)于防治頸椎病十分有幫助。

三,仰臥位有利于推遲面部衰老。因?yàn)檠雠P位有利于呼吸道通暢,同時(shí)也有利于改善面部的血液循環(huán),從而減少面部皺紋,皮膚不易老化,老年斑也比較少,還可以延緩老年人耳聾等情況的發(fā)生。

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