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生完寶寶陰道松弛怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這個(gè)時(shí)候可以在平時(shí)多練一些收肛提氣的方法,比如說每天早晚在空氣清爽的時(shí)候深吸氣后閉氣,同時(shí)如忍住大小便狀收縮肛門,如此重復(fù)一百次以上,當(dāng)吸氣了以后,平時(shí)生活中能夠經(jīng)常的鍛煉,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就進(jìn)行鍛煉。

經(jīng)過一段時(shí)間之后會發(fā)現(xiàn)盆腔肌肉的張力會比平時(shí)大很多,陰道四周肌肉也會變得很長的豐實(shí)有利,陰道松弛就會得到治愈,還有就是在平時(shí)小便的時(shí)候可以刻意的停止排便,排便一半時(shí)忍住不排便然后再繼續(xù)拍便如此反復(fù)。

經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉之后,陰道四周的肌肉也會得到進(jìn)步,陰道也會稍稍變窄。平時(shí)走路的時(shí)候也可以進(jìn)行,比如說我們可以走一下貓步,是由于走路的時(shí)候需要進(jìn)大腿內(nèi)側(cè)以及會陰部的肌肉,這樣就使肌肉得到鍛煉,那么也會對收縮陰道起到一定的好處。

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