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睡覺可以長高嗎

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醫生主講實錄

睡覺通常是可以長高的,下面我給他做詳細的介紹,通常增高與睡眠是密不可分的,質量的睡眠可以促進腦垂體分泌生長素,使大腦得到充分的休息,同時還可以使骨骼得到更多的養分,有利于增高,無論是青少年還是兒童,需要合理的布置活動和睡眠的時間,白晝多活動,晚上才更容易入睡,生長激素分泌才多,才能夠真正的促進增高。

夜晚睡眠比白晝睡眠增高效果好,由于夜晚睡眠比白晝更有助于生長激素的分泌。

通常把白晝上學晚上睡覺的學生組成了白晝組,夜晚上學白天睡覺的學生組成了晚上組,停止研究的對比結果發現,白晝組均勻增高幅度顯著高于晚上,由于晚上組的學生晚上上課,白晝休息,正常的睡眠節奏被打亂,生活激素分泌也會遭到了干擾。

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