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腰椎間盤突出要怎么躺

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醫生主講實錄

腰椎間盤突出的患者在治療期間,或者是緩解期要采取平臥的睡姿,指的是臉朝上的仰臥,千萬不要俯臥,俯臥的時候雖然腰椎兩側的肌肉比較放松,但是頸部需要長期的扭轉,時間長了可能會造成頸椎病,腰椎間盤突出的患者要采取仰臥。

除此以外,該類患者睡的床一定要是硬板床,指的是在一個光床板上鋪上很薄的幾層被褥,不要使床太軟。如果患者睡的是床墊,一定要選硬的那一面。另外患者需要采取腰部過伸的一個體位,這在治療期間尤為重要,睡眠的時候可以在腰部墊一個小枕頭,保持腰部一個向前凸的生理曲度。

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