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醫生主講實錄

如果說鼻炎嚴重的話會導致鼻塞,鼻塞會影響到睡眠的質量,但是一般的情況來說是不太會引起嚴重失眠的,有鼻塞的情況可以使用鼻炎靈,或者可以口服氯雷他定片,在平時注意不要著涼,不要感冒,避免食用辛辣刺激性的食物。

如果說失眠的癥狀沒有改善的話,要注意調整好情緒,避免壓力過大,可以口服鎮靜類的藥物,在睡前喝杯熱牛奶,在日常的生活里要有適量的體育運動,這樣是可以改善睡眠的。

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