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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果說鼻炎嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致鼻塞,鼻塞會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量,但是一般的情況來說是不太會(huì)引起嚴(yán)重失眠的,有鼻塞的情況可以使用鼻炎靈,或者可以口服氯雷他定片,在平時(shí)注意不要著涼,不要感冒,避免食用辛辣刺激性的食物。

如果說失眠的癥狀沒有改善的話,要注意調(diào)整好情緒,避免壓力過大,可以口服鎮(zhèn)靜類的藥物,在睡前喝杯熱牛奶,在日常的生活里要有適量的體育運(yùn)動(dòng),這樣是可以改善睡眠的。

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