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“手腳心熱的老年人如何調理

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醫生主講實錄

手腳心熱主要是由于陰虛所生內熱,是虛熱。手腳心熱的老年人一般還多伴有咽干口燥、午后潮熱、盜汗、消瘦和舌紅少苔等表現。嚴重者陰虛火旺,擾及神明,出現性情急躁,心煩意亂。故調理時應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養神大法。平素應少與人爭,以減少情緒的激動。

陰虛體質的人應滋陰潛陽為主。飲食宜清淡,少肥甘厚味,辛辣燥烈之品。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗和魚類等清淡食物;可選用有滋陰清熱、養心安神的食品,如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米和赤小豆,蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜和豆腐等。

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