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神經衰弱怎樣食療

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醫生主講實錄

神經衰弱在青年中較為常見,它是因大腦的興奮和抑制過程失調,破壞了神經活動的正常規律而引起的一種大腦功能紊亂性疾病。主要表現為頭暈頭痛,失眠健忘,心悸多夢,無精打采,食欲不振,情緒低沉,注意力不集中,容易疲勞等病癥。

醫學研究表明,人體缺鋅和銅是導致神經衰弱的原因之一,因此神經衰弱者應多吃些富含鋅、銅的食物,如牡蠣,瘦肉,黃魚,肝,腎,乳制品,核桃,蘋果,花生,栗子,蝦蟹,芝麻,蛋黃,烏賊,魷魚,蛤蚌,田螺,泥鰍,羊肉,蘑菇,豌豆,玉米以及新鮮的水果等。

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