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降血糖吃什么菜最好

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醫生主講實錄

血糖高患者蔬菜方面可吃黃瓜,水分含量豐富比例達98%,含有微量胡蘿卜素、維生素C、少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須營養素,對身體有很大好處,可適量食用。

西紅柿,即番茄,含有大量天然抗氧化劑,維生素C、番茄紅素,番茄紅素是讓西紅柿自然變紅的天然色素,具有很好抗氧化作用,可適量食用。

洋蔥,含有刺激胰島素合成和分泌物質,對高血糖可較好輔助治療,較適合食用。

苦瓜,含有大量的維生素C,研究發現有些成分可明顯降低血糖,刺激胰島素釋放,每天食用可很好控制血糖。

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