后脖頸疼，可能是由于頸椎病導(dǎo)致的疼痛，可能是由于患者長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)或者伏案工作，導(dǎo)致的肌肉勞損產(chǎn)生的情況，也可能是由于患者受涼、受風(fēng)導(dǎo)致的疼痛，這種情況下，患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等為治療的辦法，效果是十分不錯(cuò)的，可以很好的緩解疼痛的癥狀。
如果患者疼痛情況嚴(yán)重，建議患者自覺前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，進(jìn)行正確的治療方法。
生活中還應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)有幫助，飲食上，患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩的食物。
