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妙手醫(yī)生精選

走路太久腳底痛怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

走路太久引起的腳底疼疼痛這種情況,首先患者應該進行休息,休息的同時患者可以進行局部的熱敷,理療,按摩,推拿,針灸等物理治療的辦法,這些治療辦法可以很好的減緩腳部疼痛的作用,可以很好的促進疾病的恢復。如果疼痛情況嚴重,建議患者前往醫(yī)院做一個全面的檢查,聽從醫(yī)生的指導建議來進行對癥的治療。

平時生活中患者應該養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復是有著很大的促進作用的。

飲食結構上建議患者調節(jié)自身的飲食結構,多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質高鈣類的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,魚,蝦皮,豆制品,瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷,辛辣,油膩,刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙戒酒,平時養(yǎng)成一個良好的心態(tài),多補充水分也是十分必要的。

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