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神經(jīng)衰弱抑郁癥不吃藥能治愈嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

可以有一些其他的治愈辦法:

第一、可以運(yùn)動(dòng)治療,運(yùn)動(dòng)是目前為止最有效的一種心理治療的輔助治療方法,而運(yùn)動(dòng)可以治愈抑郁癥,最重要的原因是運(yùn)動(dòng)本身是發(fā)泄情緒的一種方法,這種方法可以使人們的壓力得到宣泄,同時(shí)這種方法也可以幫助大家提高免疫力,在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候人體免疫力會(huì)得到提高,這樣可以降低抑郁癥對(duì)于人體造成傷害的幾率,另外在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候大腦中會(huì)釋放出一種類似于抗抑郁藥物的物質(zhì),可以幫助大家更好地對(duì)抗神經(jīng)衰弱抑郁癥。

其次可以用放松療法,很多人在治療抑郁的時(shí)候都會(huì)感覺明顯的精神緊張,建議大家在生活中多加注意個(gè)人的情緒,這樣才能夠幫助到大家更好的調(diào)節(jié)個(gè)人睡眠,不會(huì)因?yàn)樯窠?jīng)衰弱抑郁癥而誘發(fā)了失眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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