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來月經能吃木耳嗎

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醫生主講實錄

木耳性平,含有豐富的維生素、蛋白質和氨基酸,能夠排毒養顏,具有一定的補氣血的作用。月經期間適量的食用是很有好處的,并且還有一定的活血化瘀的作用,特別適合經血量比較少、經血瘀滯的女性食用,如果經血量本身就比較多,經期就不建議食用了。

經期食用木耳建議加熱后食用,不能吃涼拌的、冰鎮的或者是加入辣椒、胡椒等刺激性調味品制作出的木耳,這樣可能會加重痛經,引起腹痛。

另外,月經期間飲食一定要注意,不能吃生冷、辛辣、刺激性食物,特別是冰淇淋、雪糕等寒冷食物。

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