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老是糾結(jié)一件事怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

老是糾結(jié)一件事,一方面是自己個性特點的因素導(dǎo)致的猶豫不決,所以說針對此可以練一下糾結(jié)的焦點以及利弊分析,最終做出決定,做出決定以后就按照決定繼續(xù)進(jìn)行處理,處理后的結(jié)果不能做后悔的思索。

第二種,如果說出現(xiàn)老是反復(fù)糾結(jié),可能是精神心理疾病導(dǎo)致,比如說對于焦慮癥強迫癥患者,對某些事情反復(fù)糾結(jié),不能自拔,雖然知道有一些不必要不合理。但是痛苦不已,無法擺脫,這時可以通過正規(guī)的心理治療的方式進(jìn)行解決,或者通過抗焦慮藥物來改善由糾結(jié)反訴思考引起的焦慮癥狀,進(jìn)而改善整體的精神狀態(tài)。

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