消除焦慮最好的方法，是通過藥物治療和心理治療進行調整，二者聯合應用比單一方案有明顯優勢。
在應用藥物治療上，我們首選的是抗焦慮藥物，如苯二氮卓類抗焦慮，勞拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等，或者是非苯二氮卓類的抗焦慮藥，丁螺環酮或者是坦度螺酮。
臨床上應用抗抑郁藥物來進行治療，臨床效果良好，而且往往作為一線用藥，如五羥色胺抑制劑，臨床應用廣泛。
另一方面，通過心理治療來改善焦慮，采用放松訓練，能夠有效的改善患者肌肉的緊張狀態。那么通過長期堅持，持之以恒的放松訓練，能夠有效地改善焦慮。
消除焦慮的最好方法
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-12-04 37528次
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抗焦慮效果最好的食物焦慮的病人，他主要是個情緒的問題，而這個焦慮的問題，特別是焦慮癥的病人的情緒，是容易被引導，容易被暗示的，對于焦慮癥的治療，我們一方面是需要用藥物來進行治療，另外一方面其實我們需要的是用心理語言，包括我們說認知行為的治療，才能夠真正的解決他的焦慮的問題，那么對于食物來說，其實沒有一個特殊的食物能夠治療焦慮癥本身，但是對于病人來說，對食物的心理的依賴和心理的這種良好的體驗，也是非常重要的。比如說這個病人，他吃了某一種食物以后，他感受很好，心情也感受到好，情緒感受到好，那么這個食物對他來說，就有一定的安撫作用，或者是醫生引導誘導他，說這種食物對他有一個非常積極的作用，那么對他來說也會產生一些積極的效果，這是食物本身對他的暗示作用，另外一方面，我們說一些堅果類的食物，其實對于我們的情緒會產生一些比較積極的影響，比如有些堅果，它可以有一些特殊的成分，可以誘導我們大腦內產生一些引起我們快樂的一種激素，那么它的作用就可能會起到一個緩解焦慮的作用，我覺得焦慮的病人，不妨可以嘗試一下，但是這些方法我覺得效果是因人而異的，或者是說我們希望的是一個綜合的治療方法。
02:19
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-22 23680次
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抗焦慮哪個中成藥最好焦慮這個問題，往往是跟情緒、精神因素有關系，其實就是一個你的面對的這種不良情緒，在生活當中，出現了一些不良的情緒，這種不良的情緒可能會表現為，緊張、不安、憤怒、恐懼，甚至一種瀕死的表現，都可能是表現為焦慮的問題，那么針對焦慮的問題，對治療來講，從他病因來講，可能他的病因還是非常復雜的，有些問題還沒有搞清楚，但是從治療來講，無論從西醫和中醫，都是要趨向于一個鎮靜安神，或者是從西醫角度來講，是改變腦內神經遞質的濃度的作用，這個效果會更加的有效，對于中醫來說，主要是一個鎮靜安神、調整情緒這樣的作用，有一些中藥就會有這樣的作用，但是往往是單一的藥物，可能作用都比較有限，我覺得主要還要通過中醫的辨證論治，看到這個病來評價這個病人，到底他是屬于哪種類型的，那么通過中醫的一些湯劑，或者是多種中藥的組合，來起到一個鎮靜安神方面的作用。但是中醫的治療方法，往往是時間可能作用效果，來得比較慢，可能需要時間要長，但是治療的效果，可能也會因人而異，有些治療的方案，可能對這個病人效果比較好，但對另外一個病人，可能未必會產生同樣的效果，所以說這個來說，中醫的這個治療焦慮的病人來說，還是要因人而異，其實西醫有一些治療方法，我們也有一些專門治療焦慮的一些西醫的藥物，那么這些藥物對于大多數焦慮的病人來說，效果都是比較好的，病人可以在醫生就診的時候，醫生根據這個疾病的特點、類型，以及過去治療的經驗來講，來給病人制定針對他有效的一個治療方案。
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郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-22 55768次
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怎樣用放松的方法消除焦慮控制呼吸啊是一個很實用的放松方法，正確的呼吸就是用全肺呼吸，避免僅僅用胸腔的上部來呼吸，開始訓練的時候啊，躺著的姿勢練習，而且能夠有助于你體會呼吸深淺之間的不同感受，當躺著能夠熟練運用的時候，就可以坐著或站著練習，它具體的方法就是：第一、一只手放在胸部，另一只手放在腹部。第二、來使用鼻子吸氣，讓你的胃部鼓起來，就意味著你是用這個全肺呼吸，盡量讓這個上胸部活動最少，是一個緩慢的吸氣。第三、緩慢而均勻地讓那個氣從鼻子里邊呼出，重復幾次保持一定的節律，一分鐘啊八到十二次呼吸一次，一次呼氣一次吸氣算做一次完整的呼吸，在剛剛練習的時候可能不是很適應這種節奏，但是隨著這個練習周期的這個或者是熟練慢慢的會讓自己放松下來，絕不能快速的深呼吸，或者是快速的淺呼吸。語音時長 1:38”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-10-23 10313次
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消除中考前心里焦慮癥方法焦慮是初中學生比較常見的心理疾病，它較大程度的影響了學生的學習和生活，高中生活學習環境發生突變，隨著中考腳步的日益臨近，相處了三年的同學將各奔東西，面對難度突然加大的學科，有相當一部分的學生在學習和人際交往中出現了各種焦慮。如何消除焦慮，唯一的方法就是帶著焦慮去實現欲望。很多學生總想先消除焦慮，在實現欲望，這其實是本末倒置了，其實只要正確的去對待焦慮，知道教育的原因，了解到實現欲望和產生焦慮之間的關系，將這種焦慮逐步淡化，我們就可以從焦慮癥中慢慢的擺脫出來。之所以會被焦慮癥困擾，不是因為我們意志力不夠強大，也不是我們的斗志不夠堅強，而是我們努力的方向錯了。語音時長 1:34”
柯菲菲
主治醫師麗水市中心醫院
2018-10-14 9102次
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抗焦慮最好的藥有什么抗焦慮最好的藥物一般是苯二氮卓類，比如勞拉西泮，艾司唑侖，阿普唑侖，氯硝西泮等，非苯二氮卓類藥物比如丁螺環酮，坦度螺酮，奧沙西泮等。同時合用抗抑郁劑比如舍曲林，帕羅西汀，氟西汀，草酸艾斯西酞普蘭，米氮平等。
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2019-01-13 12005次
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消除咬肌的方法對于咬肌的減輕有很多種方式，比如通過注射肉毒素來對于咬肌達到萎縮，這種方法創傷小，效果快，但是需要定期注射進行維持；還可以通過手術進行咬肌的切除，一般同時會進行下頜角截骨，但手術都是有風險的，也需要慎重考慮。
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 603次
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副乳消除最好的方法并沒有副乳消除最好的方法這一說法，副乳，這一常見的乳房發育異常，給不少女性帶來了困擾。針對副乳的消除，以下是一些治療方法：對于癥狀較輕的副乳，可以通過適當的運動和按摩來緩解。運動能夠促進局部血液循環，有助于減少脂肪堆積；而按摩則能夠疏通經絡
齊立強
副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院
2024-11-15 0次
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老年斑消除最好的方法沒有老年斑消除最好的方法這一說法，老年斑可以通過調理飲食、加強運動、涂抹維生素E、口服藥物、激光治療等方式去除。1、調理飲食：注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、獼猴桃、西紅柿等，減少脂肪的攝入。2、加強運動：增加體育鍛煉，可以適當進行太極、瑜伽、慢跑等運動，促進體內血液循環，可增強身體
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2024-10-12 0次
