這是因為老年人運動系統肌肉萎縮、韌帶彈性下降、關節活動不靈，練腿功的過程中可能會有大幅度的下腰、踢腿、轉腿等動作。
在做這樣的動作過程中老年人由于其生理特點，可能發生跌倒，發生關節和肌肉的損傷，甚至導致骨折的發生。因此對于老年人來說練腿功不太合適，老年人可以選擇比較溫和的運動方式如中等強度的舞蹈、太極拳、散步等都是比較適宜的。
為何老年人忌練腿功
李卉主治醫師
山西省長治市中醫醫院 中醫內科
2018-12-04 1586次
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祝于梅
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2018-05-28 19989次
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
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喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-11-26 1721次
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為何老年人忌用力過猛老年人最怕費大力使猛勁，常有老年人應用力過猛而發生了腦出血，有的老人大便秘結，過于費力而發生心肌梗死，有的因旅游時爬山使勁費力而發生心臟驟停。為什么老年人使勁費力會造成危險呢？是因為老年人都有不同程度的老年病如高血壓冠心病動脈硬化，肺氣腫冠心病，視力不好，頸椎增生等，這些病最怕被大力使勁猛，因為猛然用力可以使血壓突然升高血管發生痙攣。有可能引起腦血管破裂造成了腦出血，心血管痙攣造成心肌梗死會因骨質疏松引起骨折。又因手腳不靈乏力和身體失去平衡而發生意外事故，所以老年人忌特別用力，或者震動太大的活動。語音時長 1:22”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-11-27 2317次
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殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
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郭明冬
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2018-11-23 3303次
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劉鳳岐
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