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跑步傷膝蓋嗎

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醫生主講實錄

跑步通常對膝蓋來說是沒有損傷的,可以鍛煉到局部的肌肉,使得肌肉對于膝蓋有保護的作用。

但是如果跑步太多,使得肌肉處于疲勞的狀態,失去了對于膝關節的保護,有可能對膝蓋造成傷害,所以說如果跑步過度就有可能對于膝蓋造成損傷,加快關節的乳變。

所以說跑步要適度,千萬不要過量。當然,跑步姿勢不適合,扭傷膝蓋也是在所難免,出現癥狀還是需要積極的進行治療。

一般的治療辦法是需要叮囑病人以休息為主,活動太多可能會加重病癥,傷后48小時以后可以堅持每天燙膝下,外用一些活血化瘀的中草藥,可以熬開以后先熏后洗,也可以適當的用鹽熱水進行腳部的泡洗。

以上內容僅供參考

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