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妙手醫生精選

產后恥骨疼怎么辦

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醫生主講實錄

對于產后恥骨疼痛嚴重要進行積極的一些預防,可以在產后比較早的活動,這樣可以緩解恥骨疼痛。產后臥床是非常容易引起恥骨疼痛的,建議順產的媽媽們第一天就可以進行恢復活動。而對于剖腹產的媽媽們也應該盡早的進行恢復活動,較早的下床不但可以加速恥骨的恢復,也可以刺激腸胃的蠕動,防止血管栓塞,減輕肚脹的這種情況。

對于剖腹產媽媽們下床活動,最好可以使用腹帶來進行輔助,也可以選擇舒適的床上用品,選擇一個舒適的床墊,對于媽媽們恥骨恢復是非常重要的。床墊不要太硬,當然也不要太軟,太軟會引起脊柱和骨盆受力過大,不能充分的休息,第二天會有腰酸腿疼的這種情況出現。

對于太硬的床墊,由于自身重力和身體曲線的原因骨盆受到的壓力也會過大。選一個軟硬適度的床墊,讓床墊可以完美的契合身體的曲線,效果是最佳的。

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