妙手醫(yī)生精選
對(duì)于產(chǎn)后恥骨疼痛嚴(yán)重要進(jìn)行積極的一些預(yù)防，可以在產(chǎn)后比較早的活動(dòng)，這樣可以緩解恥骨疼痛。產(chǎn)后臥床是非常容易引起恥骨疼痛的，建議順產(chǎn)的媽媽們第一天就可以進(jìn)行恢復(fù)活動(dòng)。而對(duì)于剖腹產(chǎn)的媽媽們也應(yīng)該盡早的進(jìn)行恢復(fù)活動(dòng)，較早的下床不但可以加速恥骨的恢復(fù)，也可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，防止血管栓塞，減輕肚脹的這種情況。
對(duì)于剖腹產(chǎn)媽媽們下床活動(dòng)，最好可以使用腹帶來(lái)進(jìn)行輔助，也可以選擇舒適的床上用品，選擇一個(gè)舒適的床墊，對(duì)于媽媽們恥骨恢復(fù)是非常重要的。床墊不要太硬，當(dāng)然也不要太軟，太軟會(huì)引起脊柱和骨盆受力過(guò)大，不能充分的休息，第二天會(huì)有腰酸腿疼的這種情況出現(xiàn)。
對(duì)于太硬的床墊，由于自身重力和身體曲線(xiàn)的原因骨盆受到的壓力也會(huì)過(guò)大。選一個(gè)軟硬適度的床墊，讓床墊可以完美的契合身體的曲線(xiàn)，效果是最佳的。
