小腹脹痛有氣排不出來，出現(xiàn)這種情況可以：
一、喝薄荷茶、柑橘茶，來緩和腸胃的脹氣。
二、將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子，這個動作有助于幫助排氣。
三、喝蘋果醋加水，有助于消化。
四、練習(xí)腹式呼吸。這個方法很簡單，就是吸氣時肚皮漲起，呼吸時肚皮縮緊。
五、吃消脹的中藥，如陳皮、砂仁、木香。平時要多吃新鮮的蔬菜，如番茄、芒果、蜂蜜等。
小腹脹痛有氣排不出來怎么辦
高笑娜主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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楊蜜蜜
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劉正新
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