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醫(yī)生主講實錄

小腿酸痛是有很多原因所引起的,所以對于它的治療,應該對癥進行治療。如果說是因為在此之前有過比較劇烈的運動,那么一般情況下是不用太過擔心的,這是屬于肌肉沒有適應如此重大的鍛煉量,所以會產生酸痛。

而排除了這個原因,可能會有以下幾種原因所導致:

1,缺鈣。缺鈣引起小腿抽筋,小腿酸痛,這種情況需要適量的補充鈣質,比較建議食補,例如黃豆豬腳湯,豆制品,乳制品等食物都是富含鈣質的,且極易被人體吸收。如果缺鈣嚴重,可以在醫(yī)生指導下服用一些鈣片。

2,受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛。炎炎夏日有些人為了貪涼長時間的泡在涼水里面,又或者是在低溫空調間里面睡覺,又或者是風扇長時間的對著腿部吹風,都會非常容易引起寒氣入體,比較快的緩解方式就是用熱水泡腳或者是用熱敷的方式。

3,疲勞過度而引起的酸痛。比如行路的時間過長或者是超出平時的活動量,穿不舒服的鞋子進行運動,都非常容易產生這種酸痛。最好的方法就是泡腳,泡腳可以消除疲勞緩解疼痛,且見效快。

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