大家都有過這樣的經(jīng)歷，就是在睡眠時，突然覺得四肢或者是身體抖一下，那就是什么原因呢？
其實，這稱為生理性肌抽搐，生理性肌抽搐屬于正常現(xiàn)象，通常是睡覺時四肢偶爾發(fā)生突然抖動，是人在入睡時本能的神經(jīng)收縮，這是因為大腦在睡眠狀態(tài)時，同樣會抑制四肢肌肉的活動，但是這種抑制力很低，而體內(nèi)血液循環(huán)的速度又很慢，這時四肢肌肉就會暫時不受大腦的控制，發(fā)生一些不自主的條件反射的神經(jīng)運動，從而出現(xiàn)睡覺時突然抖一下。
它的產(chǎn)生原因有可能為過度疲勞，白天壓力大，過度的焦慮緊張，身體疲勞，或者是嚴重的睡眠不足等，使人在睡覺時提早進入做夢期，而身體突然發(fā)生抖一下的現(xiàn)象。
再就是睡覺姿勢不正確，睡覺時仰臥，趴著睡，或用被子蒙著頭大睡，雙手放在胸口上，蓋的被子太厚等，都會加重心臟的負荷，使得血液循環(huán)的速度更為緩慢，呼吸不順暢，導(dǎo)致出現(xiàn)了四肢不受大腦控制的條件反射。
身體缺鈣，如果身體缺少鈣元素，可以使得肌肉神經(jīng)過度興奮，就會出現(xiàn)四肢偶爾抖一下的現(xiàn)象。
