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糖尿病腎病適合哪些運動

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醫生主講實錄

病情穩定的糖尿病,腎病患者如果血壓正常沒有水腫,腎功能穩定,患者能夠四處閑走,鼓勵可以多做體育運動。

因為通過運動鍛煉,能夠有利于減輕患者體重,同時提高胰島素敏感性,減少胰島素的用量。同時通過運動以后,患者的心情會得到愉悅,心理壓力會得到釋放,通過運動能夠起到交友的作用。

當然,如果糖尿病、腎病病情嚴重,就不易做劇烈運動,所以糖尿病腎病的運動,也是有原則的。一定要結合自身的情況,一旦進行一段進行運動以后,應當要堅持個體化,同時要選擇自己喜愛的鍛煉方式。

具體來說,糖尿病腎病適合的運動方式有:慢跑、廣場舞、廣播體操、可以騎自行車、可以打太極拳等,這些運動都是可以進行的。運動的時機,最好選擇在餐后1小時進行,運動的程度,以不感覺疲勞為標準。

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