改變陰莖勃起不持久的鍛煉方法主要有以下方式。
第1個方法，仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手抓住右小腿，慢慢的向身體兩側重復張開、閉合，每5次作為1個回合。在鍛煉的過程中要注意不要做過頭，不要用力過度，避免造成肌肉疲勞。
第2步方法，坐在床上兩腿盡可能張開，接著兩手向前伸展，以額頭觸碰床面為目標，將身子向前彎曲，3-5次為1個回合。
經常做這兩個動作可以讓陰莖勃起能力大幅度的提升持久。
勃起不持久鍛煉方法
高建軍主任醫師
濰坊市婦幼保健院 泌尿外科
2022-06-25 30637次
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01:27
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2019-10-17 2387次
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01:35
杜江平
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2021-09-09 4744次
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郝曉偉
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2019-05-13 12517次
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勃起不持久看什么科對于陰莖勃起不持久的患者建議及時看泌尿外科或者男科，通過進行詳細的檢查明確引起勃起不持久的具體病因，然后進行針對性的治療才可能取得一定的療效。如果勃起不持久不進行及時治療，病情有可能會逐漸的加重，還有可能會引起一些不良的嚴重后果出現，比如有些勃起不持久的患者甚至有可能會導致夫妻感情受到嚴重的影響，甚至會引起夫妻感情破裂，所以對于勃起不持久的患者還是要引起特別的重視，要及時的到正規醫院進行治療。語音時長 01:10”
熊思清
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2020-04-03 2614次
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王雪穎
主任醫師錦州市中心醫院
2021-05-14 1402次
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李青
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李玥
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李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2021-12-01 152次
