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高血壓患者飲食應該注意什么

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醫生主講實錄

高血壓病人的飲食以低鹽、低脂、清淡、低熱量、低膽固醇、低動物脂肪為宜。目的是保持足量營養的同時降低血脂水平。

第一,減少鈉鹽攝入,每日攝鹽小于六克。動物內臟、魚脂、軟體動物,如魷魚、八帶魚,及貝殼類海產品食物中含膽固醇多,應限制飲食。

第二,少食多餐,不宜過飽。

第三,清淡、含豐富維生素及植物蛋白飲食。減少飽和脂肪酸、膽固醇,及含糖物質的攝入,盡量使用花生油、豆油、菜油等。

第四,多食含維生素多的新鮮蔬菜以及水果,少食含糖多的水果,口服利尿劑者應該進含鉀高的水果,如橘子、香蕉等。

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