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老是腰酸是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

老是腰酸這種情況下考慮是由于腰肌勞損導(dǎo)致的或者是腰椎間盤突出引起的腰酸,這種情況下患者可以對腰部進(jìn)行局部的熱敷,每天熱敷三次,每次熱敷半小時,可以很好的緩解腰部酸痛這種情況。

如果患者疼痛情況比較嚴(yán)重,建議患者應(yīng)該積極的前往醫(yī)院做一個全面的檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議,根據(jù)自身情況來選擇適合自己的治療方法。

平時生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天保證睡眠的充足,早睡早起,多注意休息,不要熬夜,這樣對于疾病的恢復(fù)有著很大的幫助作用。

飲食結(jié)構(gòu)上患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),建議患者多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡,易消化,含高蛋白質(zhì),高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉、芝麻醬等等,多吃一些新鮮的水果或蔬菜,來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷,辛辣,油膩,刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙戒酒,平時多補(bǔ)充水分。

以上內(nèi)容僅供參考

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