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腰酸怎么回事男性

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醫生主講實錄

腰酸主要考慮是由于勞累過度導致的腰肌勞損,這種情況下患者可以對腰部進行局部的熱敷,每天熱敷三次,每次熱敷半小時可以促進腰部的血液循環、從而減輕腰部酸痛這種情況,效果是十分不錯。另外男性腰酸,考慮是腎虛引起的,這種情況下患者可以積極的前往中醫院,聽從醫生的指導建議根據自己的情況來選擇適合自己的治療方法。

平時生活中患者應該養成良好的生活習慣,每天早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復有著很大的幫助作用。飲食結構上建議患者調節自身的飲食結構,患者應該多吃一些營養豐富,清淡易消化,含高蛋白質、高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉、芝麻醬等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙戒酒,多補充水分。

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