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醫(yī)生主講實錄

益生菌每天吃一到兩次就可以,益生菌有益于人體腸道的健康。各種不同類型的益生菌出現(xiàn)在我們的生活中,很多小孩子都需要每天堅持使用益生菌才能保護腸道的正常運轉(zhuǎn)。對益生菌的服用次數(shù)應(yīng)該按照規(guī)定來進行。

對腸道健康的人來說,一般建議早上空腹的時候服用一袋益生菌就可以了。對已經(jīng)出現(xiàn)便秘的人來說,還需要在晚上睡覺前服用一袋益生菌,也可以每天吃一點酸奶,酸奶就是富含益生菌的食物,有利腸道的健康,具有調(diào)節(jié)腸道菌群,促進有益菌生長的作用,緩解和預(yù)防便秘。使用溫度不超過37度溫開水沖服益生菌是最好的,溫度過高會導(dǎo)致益生菌受到破壞。

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