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一天能吃幾個雞蛋

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醫生主講實錄

這個問題的答案不一定是特定的,需要根據人的體質、年齡和所從事的工作有一定的關系。

青少年長身體的時候,一天可以吃一到兩個雞蛋,這樣對成長發育是有一定的好處的。

對于成年人來講,如果是腦力工作者,每天需要大量的思考、動腦筋做一些從事腦力的工作的話,需要的營養會更加豐富一些,一天吃兩到三個雞蛋,沒有問題。

另外,對于老年人來說,如果血中膽固醇和甘油三酯都偏高的話,建議一天保證在一個雞蛋以內,以免服用雞蛋過多,誘發高脂血癥的發生。

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