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醫生主講實錄

上夜班與高血壓關系也是比較密切的,上夜班可以導致睡眠不足,睡眠障礙,睡眠障礙以后就可以引起患者交感神經興奮,導致夜間睡眠不足。睡眠不足以后可以引起次日晨起的血壓升高,引起一天的疲勞疲憊感,并且可引起晨起八點到十點的血壓升高,不利于患者的身體的健康,所以不建議經常得上夜班。

建議把睡眠年輕人控制在八小時左右,而對于中老年人可以適當放寬可以在六小時左右就可以,必要時可以加入一定的鎮靜劑來改善睡眠,這樣也同時有利于控制好血壓。常用的一些鎮靜劑包括苯二氮卓類或者酒石酸唑吡坦、佐匹克隆等藥物效果也是比較好的。高血壓患者除了保證好睡眠以外,可以參加一些有氧運動,戒煙戒酒,控制體重,把體重指數控制好控制達標也是非常重要的。

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