根據(jù)問(wèn)題所描述的癥狀和部位分析，出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟需要考慮存在膝關(guān)節(jié)半月板損傷的可能，在排除急性外傷因素的情況下，一些慢性損傷因素，比如反復(fù)輕微的扭傷，運(yùn)動(dòng)損傷，年齡因素引起的關(guān)節(jié)退變等，也會(huì)引起膝關(guān)節(jié)半月板的損傷，往往膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)酸痛，腫脹，絞索感，彈響感等癥狀。而且如果病程時(shí)間長(zhǎng)，由于膝關(guān)節(jié)周圍肌肉萎縮，常會(huì)出現(xiàn)打軟腿的現(xiàn)象，造成膝關(guān)節(jié)反復(fù)多次扭傷，從而加重半月板的損傷病情。
建議平時(shí)應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，多做熱敷，避免深蹲，過(guò)度負(fù)重等加重膝關(guān)節(jié)損傷的動(dòng)作，要多做股四頭肌伸縮動(dòng)作訓(xùn)練，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶力量的訓(xùn)練。
同時(shí)建議前往醫(yī)院的關(guān)節(jié)科就診咨詢，完善膝關(guān)節(jié)x片，磁共振等檢查，明確具體的病情，以便于采取針對(duì)性的治療措施，必要的話可以做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
