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妙手醫(yī)生精選

高血壓能吃河蝦嗎

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醫(yī)生主講實錄

高血壓的病人,可以吃河蝦,但是一定要注意,不要多吃。因為河蝦,它含有豐富蛋白質,有利于這種身體地調節(jié),但是它含的鹽分也是比較多的,對于高血壓來說,這種成分是不好的,因為大量的鹽可以導致血壓升高。同時蝦皮兒之中,含的膽固醇比較高的,多吃這些東西,可以導致血脂升高,同時也不利于血壓的控制,所以蝦可以吃,但是盡量的不要多吃。

高血壓,它本身就是一種慢性疾病,在飲食方面是一定要嚴格的控制:

首先,要低鹽低脂飲食,盡量不要吃過咸過油的食物,不要吃脂肪含量過多的這種食品;

第二,可以多吃一些海產品,包括深海魚,海帶等等,因為這些食品當中,含有不飽和脂肪酸,可以降低血漿中膽固醇的含量,從而使得血脂明顯降低,血液流通性明顯改善,有益于血壓的控制;

還可以多吃些豆制品,奶制品,因為這些食品,蛋白質含量還是比較豐富的,為身體提供必需的一些氨基酸,可以有效的增強人體抵抗力,還有利于控制血壓,控制血脂,所以這些食物,都是盡量的可以多吃,但是河蝦,一定要慎重選擇。

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