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醫生主講實錄

開合跳這類的動作對膝關節是有一定的損傷的。因為在起跳和降落的過程中,膝關節在短時間內都是需要承受相當于幾倍體重這樣大的負荷。這種過大的負荷對于膝關節內部的一些結構,比如軟骨、半月板等等都是有著非常大的磨損的,所以說該類活動對膝關節的磨損和傷害還是比較大的。

如果患有膝關節相關損傷的患者,在做一些鍛煉的時候千萬不要選擇該類活動。膝關節損傷的患者在康復鍛煉的活動當中應當盡量避免跳躍類、劇烈的跑動類、還有一些蹲馬步類的活動。這在一些鍛煉的場所是非常常見的,比如跳繩、打乒乓球、打太極拳等等都是不適合該類患者進行的活動,推薦該類患者可以做平路慢走這樣比較緩和的鍛煉。

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