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醫(yī)生主講實(shí)錄

扁平足的患者在平時(shí)要注意如下幾點(diǎn):

第一,對(duì)于沒有癥狀的扁平足患者要注意,盡量不要做長(zhǎng)距離的行走或者是劇烈的跑、跳這樣的活動(dòng),以免誘發(fā)由扁平足而導(dǎo)致的足部的疼痛。

第二,要注意多做一些足底內(nèi)在肌肉的鍛煉,推薦該類患者可以選擇赤足在沙灘上進(jìn)行行走或者是慢跑,因?yàn)橥ㄟ^(guò)這樣的方式可以鍛煉足底內(nèi)在肌肉,通過(guò)這些肌肉力量的增強(qiáng)就有助于維持足弓。

第三,注意在穿鞋的時(shí)候不要穿一些過(guò)度狹窄堅(jiān)硬的鞋子,多穿一些寬松舒適平底的鞋,女性患者尤其注意不要穿高跟鞋。

以上內(nèi)容僅供參考

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