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扁平足平時要注意什么

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醫生主講實錄

扁平足的患者在平時要注意如下幾點:

第一,對于沒有癥狀的扁平足患者要注意,盡量不要做長距離的行走或者是劇烈的跑、跳這樣的活動,以免誘發由扁平足而導致的足部的疼痛。

第二,要注意多做一些足底內在肌肉的鍛煉,推薦該類患者可以選擇赤足在沙灘上進行行走或者是慢跑,因為通過這樣的方式可以鍛煉足底內在肌肉,通過這些肌肉力量的增強就有助于維持足弓。

第三,注意在穿鞋的時候不要穿一些過度狹窄堅硬的鞋子,多穿一些寬松舒適平底的鞋,女性患者尤其注意不要穿高跟鞋。

以上內容僅供參考

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