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醫生主講實錄

辣椒是維生素比較豐富的一種食物,高血壓患者不宜多吃,因為辣椒含有辣椒素,比較辣,能夠刺激腸胃,也能刺激血管,有可能會造成血壓的不穩定,所以高血壓患者平常吃辣椒,盡量吃一些不太辣的,或者是少吃為好。

高血壓患者平常飲食一定要注意清淡,盡量的多吃一些蔬菜和水果,像黃瓜,西紅柿,茄子,菠菜,芹菜,大白菜,蘋果,橘子,橙子,香蕉,西瓜,火龍果,哈密瓜,這些都是可以吃的,也可以吃一些菌類蘑菇,金針菇都可以吃。

建議盡量吃一些優質蛋白,盡量避免膽固醇比較高的食物,像動物的脂肪,肥肉,還有海參,鮑魚這些盡量還是少吃,盡量的吃一些植物蛋白,像豆漿,豆腐腦,豆制品都可以。

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