跟腱手術后一般需要14周左右的時間來慢慢的恢復，跟腱手術后就是長時間的固定，好好的躺著避免活動，多吃一些高營養高蛋白的食物即可。
另外，可以適當的動動小指抬抬腿進行輕微的鍛煉，跟腱手術后三天可以下地慢慢行走，注意不要過于勞累。在跟腱手術第三到第四周就可以去醫院進行檢查，如果愈合就可以進行拆線，跟腱手術后每個人康復的時間不完全相同。
跟腱手術后康復時間
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2018-12-29 10456次
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腦外傷手術后康復多長時間手術恢復就是剛才我說的，如果手術很順利就是拆完線，從我們醫學上說就是叫好了。對吧病人就好了、拆完線了，病人沒別的事就算是好了。那么他康復呢，剛才我說了就要根據病人病情程度來關心了。但是我們有個黃金時間大家認為的就是很關鍵的，北京市醫保報銷，到什么時候可以康復會報銷半年。說明什么問題半年以內你去康復外傷、去康復了。那么北京市醫保是報銷的半年以后它就不報銷了。為什么，就是半年以內的康復是剛剛前面我們講的，就是他的一個黃金康復時間段。這個家里一定，比如大夫給你說了手術完了，你去康復醫院趕緊去康復就積極早點去康復治療。那么這個時候，現在康復醫院是什么呢因為這種病人，剛才不是說了一住就是半年。再大的醫院它這個床肯定都是很緊張的，那么還有一個辦法，就是自己人幫助病人來康復就是家屬去了以后，你就幫助他活動肢體。剛開始醫院去康復醫院也是活動肢體，你幫他活動肢體、鼓勵他，病人清醒以后就鼓勵病人，自己得活動。就是說你伸腿、抬腿、屈曲、握手這些活動。這樣的話在這個時間里，你就恢復得更加的可觀了。就不要等著我們去那么在這個情況下，我們可以給他再進行針灸扎一扎、刺激他一下。就是這樣的那么剛才你說康復時間多長。那么我說了半年是他的黃金時間，那半年以后是不是就不康復了。不是，所以現在有個理論就是到了兩年，你還得去康復。就是說后面可能會慢，但有一部分病人經過這些訓練還是比不訓練要好。
02:09
黃輝
主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2019-10-18 2773次
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跟腱炎如何康復訓練跟腱炎只是足跟部疼痛，導致跟腱的發炎，或者跟腱的損傷。康復，主要是作用于跟腱本身，比如跟腱是來源于小腿三頭肌。小腿三頭肌也就是腓腸肌和比目魚肌，多數情況下是腓腸肌比較緊張、比較攣縮。所以它的康復以拉伸腓腸肌為主，比如離心性拉縮，可以用腳掌踩在臺階上，下壓足跟，通過這個方法來把腓腸肌拉長、拉松，從而解決跟腱與跟骨之間的矛盾，減少跟腱的力量的刺激。炎癥就會逐漸地緩解，以拉伸腓腸肌，為主要康復治療措施。
01:11
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-11-19 10723次
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跟腱斷裂術后康復計劃跟腱斷裂以后的康復計劃主要分早、中、晚期的康復計劃，早期的康復計劃是術后一到四周，這時候踝關節呈跖屈三十度的石膏托或者支具的外固定，這種情況固定期間，可以行下肢肌肉的舒縮鍛煉以及腳趾的屈伸活動鍛煉，主要是為了防止長時間不活動以后導致的下肢肌肉萎縮，以及腳趾關節黏連攣縮的情況。再就是術后五到八周的康復鍛煉，五到八周的康復鍛煉，主要是可以行踝關節屈曲九十度位的石膏托或者支具外固定，這期間可以行直腿抬高的功能鍛煉，有時可以撤出支具或者石膏拖，行踝關節的輕度屈伸活動，六周以后也可以穿高跟鞋，拄拐患側肢體輕負重的活動。后期的功能鍛煉主要是撤出了石膏托或者支具以后，逐漸的行踝關節的屈伸鍛煉以及下肢肌肉的力量鍛煉，并且逐漸的增加強度，以恢復正常的踝關節屈伸活動和下肢的肌肉力量，恢復正常的跑跳活動。語音時長 1:59”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-07-20 8558次
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跟腱斷裂手術后的康復訓練跟腱斷裂手術后的康復鍛煉分零到四周以及術后五周，六周，七到八周的功能鍛煉。術后零到四周的功能鍛煉主要是在麻醉消退以后可以逐漸的行腳趾的屈伸活動以及腿部的肌肉收縮的鍛煉。術后四周以后可以將長腿的石膏托改為短腿的石膏托，去除長腿石膏托以后就可以逐漸的行腳趾的屈伸活動以及腿部肌肉力量的鍛煉，可以行肢體抬高的鍛煉以及逐漸的行膝關節的屈伸活動。術后五周可以被動的活動踝關節，但活動的量一定要輕不要力量過大，術后六周可以在加強患側肢體肌肉力量以及腳趾活動的同時逐漸的開始踝關節左右的活動。術后七到八周可以撤除石膏托，拄拐行患側肢體的輕負重活動，并且逐漸的增加活動量，直至棄拐。術后八周以后可以行正常的步態活動，但是力量剛開始要負重身體的一半左右就可以，并且逐漸的增加活動量就可以。語音時長 1:56”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-08 13818次
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跟腱斷裂手術之手如何迅速康復病情分析：跟腱斷裂手術之后首先要注意抬高小腿部位，促進血液回流。可以口服活血化瘀，消腫止痛的藥物，比如活血止痛膠囊，三七片，保持充足的休息，不要過早的下地行走，一般需要四周的恢復時間。一周之后，腫脹消除以后可以進行腳背肌的屈伸訓練，防止萎縮或者肌肉僵硬。意見建議：多吃富含維生素和蛋白質的食物，比如雞蛋與肉，排骨，豆制品，奶制品。不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮牛肉。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-07-01 1301次
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跟腱斷裂手術后忌諱什么病情分析：跟腱斷裂通常都是直接被刀割傷，或者是一些爆發力比較厲害的運動員，在突然間跑步的時候或者彈跳的時候，突然用力，從而導致跟腱直接撕裂。意見建議：跟腱斷裂一般都需要手術治療，而手術之后，必須要打石膏6周左右的時間。一般傷口在兩個禮拜之內才能拆線，這段時間必須要清淡飲食，避免吃一些辛辣油膩等刺激性的食物，另外注意傷口，要定期換藥，避免傷口感染，可以口服一些抗生素來預防感染，另外最主要是避免下地走路，因為走路的時候會影響跟腱甚至傷口，從而影響其愈合。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-03-17 2903次
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跟腱斷裂手術后的康復訓練跟腱斷裂手術后的康復鍛煉分零到四周以及術后五周，六周，七到八周的功能鍛煉。術后零到四周的功能鍛煉主要是在麻醉消退以后可以逐漸的行腳趾的屈伸活動以及腿部的肌肉收縮的鍛煉。術后四周以后可以將長腿的石膏托改為短腿的石膏托，去除長腿石膏托以后就可以逐漸的行腳趾的屈伸活動以及腿部肌肉力量的鍛煉，可以行肢體抬高
高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-01-29 888次
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跟腱斷裂術后康復計劃跟腱斷裂以后的康復計劃主要分早、中、晚期的康復計劃，早期的康復計劃是術后一到四周，這時候踝關節呈跖屈三十度的石膏托或者支具的外固定，這種情況固定期間，可以行下肢肌肉的舒縮鍛煉以及腳趾的屈伸活動鍛煉，主要是為了防止長時間不活動以后導致的下肢肌肉萎縮，以及腳趾關節黏連攣縮的情況。再就是術后五到八周的康復
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 779次
