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孕婦應該怎么睡

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醫生主講實錄

孕婦在孕早期和中期的時候可以采取舒服的睡姿,平臥位、側臥位都可以,沒有問題。在孕晚期盡量選取左側臥位,因為懷孕期間子宮一般都向右旋轉,隨著月份的增加,壓迫母親腹主動脈的幾率就會變大,所以會造成孕媽媽呼吸困難的情況,所以相對來說左側臥位更有利于孕媽媽的休息,有利于寶寶的供血、供氧。

但這一種情況是因孕婦情況而異的,有一些孕媽媽可能習慣右側臥位,有一些孕媽媽可能喜歡平臥位,這些都是可以的,注意休息就行。適當的曬太陽,口服鈣片,低鹽、低糖、低脂飲食,避免熬夜,避免著急上火,多喝溫水,多吃新鮮的蔬菜和水果。孕晚期記好胎動,定期做產前檢查就可以,不要讓寶寶體重長得太大,這樣更有利于自然順產。如果孕晚期隨時出現腹痛、陰道流液的情況,隨時去醫院做檢查。

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