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醫(yī)生主講實錄

收縮壓133不算高血壓,超過140mmHg,稱之為高血壓,要根據患者血壓的程度,可以分為一級高血壓、二級高血壓和三級高血壓。收縮壓133應該可以觀察,暫時不用藥物治療的。

平時為了預防這種高血壓的發(fā)生,平時應該注意飲食方面,做到低鹽飲食,每天鹽的食物量應該控制在六克以內,少吃腌制品、腌的咸菜、榨菜,腌的雞蛋、鴨蛋等。建議少吃油膩食物,少吃肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。建議適當多吃些維生素C、維生素A含量比較豐富的蔬菜、水果,要控制體重指數,要盡量參加一些有氧運動,比如慢跑、太極拳、游泳、爬山等。

同時建議把體重指數控制在24kg/m2以內,經常的要監(jiān)測一下血壓,避免吸煙、飲酒,因為吸煙和飲酒也是導致血壓升高的原因。目前血壓133可以繼續(xù)觀察就可以,不用擔心。

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