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孕期貧血吃什么水果

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醫生主講實錄

一般在懷孕期間很容易會引起貧血的狀態,孕婦在貧血的時候可以多吃這些水果,像櫻桃,葡萄干,草莓,還有石榴,紅棗等這些都是可以多吃一些的,對于補血補鐵會有很大的幫助。另外同時還需要服用含有維生素c的水果,像橘子或者是蘋果以及香蕉都是可以吃一些的,因為維生素c可以有利于鐵的一個吸收。

如果是葉酸還有維生素b12的缺乏,可以補充葉酸,還有維生素b12,另外還可以吃一些含葉酸的維生素B2高的水果像香蕉,山楂,檸檬,獼猴桃等,因為懷孕之后貧血多是由于缺鐵性貧血引起的,一定要觀察一下到底是哪種原因,還有就是巨幼細胞性的貧血,平時應該注意一下,多休息,可以多進行戶外活動,曬曬太陽,能促進微量元素的一個吸收。

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