一，喝益生菌可以有效的預防或者是改善腹瀉的情況，飲食習慣不良或者是服用抗生素均會打破腸道菌群的平衡，從而會導致腹瀉的情況的。但是如果我們補充益生菌，它是可以也有助于平衡腸道菌群及恢復正常的腸道功能的，也可以緩解腹瀉的癥狀。
二，如果長期的服用益生菌，還可以預防心腦血管的疾病和中老年骨質疏松的這一些情況的。
三，經常的喝益生菌是可以促進腸道的蠕動，它可以使消化系統更加的健康。因為益生菌是可以殺滅腸道有害菌的，它可以為有益菌提供一些良好的生長環境的，所以大人喝益生菌好處也是很多的。
大人喝益生菌的作用
鞠姜華主治醫師
山東大學齊魯醫院青島院區 內分泌科
2019-01-07 23240次
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益生菌的作用國內外學者研究發現，益生菌有很多的保健作用，有以下幾個方面。首先它能夠調節腸道的，微生態的平衡，緩解微生態的失衡狀態，這樣的話可以緩解便秘，也可以緩解腹瀉。第二條，它可以緩解乳糖不耐的癥狀，促進營養吸收。第三是它可以預防陰道感染。第四，它可以降低血脂。第五，它可以調節免疫力。第六，它可以緩解過敏的癥狀。第七，它還有一定的預防腫瘤的作用。所以建議大家，適量的補充益生菌，我們在選擇益生菌的時候，建議選用活性含量比較高的，富含益生元的益生菌，比如香丹清益生菌等等。
01:17
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-08 6175次
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益生菌的作用益生菌是腸道當中必須存在的一種細菌，因為腸道當中存在大量的細菌，這些益生菌存在腸道里邊，既可以保證我們的消化，也能夠對我們的腸黏膜有一個保護作用。第一，它能夠緩解由于飲食不當，或者有長期運用抗生素以后，導致的菌群紊亂，服用益生菌可以改善這種腸道菌群的失衡狀態，從而改善腹脹、腹瀉。第二，對于女性的生殖系統的感染，它對這種反復感染有一定的預防作用，益生菌當中有一個嗜酸桿菌，它可以分泌一些東西來預防女性生殖系統的一些反復的感染。
01:23
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-27 695282次
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大人怎么補充益生菌成年人補充腸道益生菌的主要方法有兩種：一，是通過進食一些由乳酸菌發酵的酸牛奶來補充益生菌，益生菌就是對腸道有益的細菌，同時對身體沒有太大的副作用，會起到修復腸黏膜的作用，補充腸道有益菌的作用。二，也可以選擇口服益生菌，比如乳酸菌素片、金雙歧。這些益生菌可以調節腸道菌群，對于腸道菌群失調引起的腹瀉、便秘都會有一定的治療作用。但是建議益生菌的補充不要過量，不要長期大量的服用。語音時長 01:18”
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2020-04-20 6108次
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益生菌的作用益生菌主要作用就是調節腸道的菌群平衡，改善營養吸收，促進機體的免疫能力增強，他可以從以下幾個方面來改善臨床不適的癥狀。一、預防和改善腹瀉，由于飲食和習慣不良或者長期服用抗生素就會導致腸道益生菌失調，從而導致腹瀉的癥狀，補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復正常的腸道功能，緩解腹瀉癥狀。二、促進腸道蠕動，益生菌可以殺滅腸道有害菌。為有益菌提供良好的生長環境。三、長期服用益生菌還可以預防心腦血管疾病和中老年骨質疏松，也可以預防生殖道系統感染。四、促進腸道營養吸收，預防生殖系統感染，可以有效的治療女性的婦科疾病。語音時長 1:37”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-12-22 24944次
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益生菌的作用益生菌是腸道當中必須存在的一種細菌，因為腸道當中存在大量的細菌，這些益生菌存在腸道里邊既可以保證我們的消化，也能夠對我們的腸黏膜有一個保護作用。第一、它能夠緩解由于飲食不當或者有長期運用抗生素以后導致的菌群紊亂，服用益生菌可以改善這種腸道菌群的失衡狀態，從而改善腹脹、腹瀉。第二、就是對于女性的生殖系統的感染，有一定的預防作用，益生菌當中有一個嗜酸桿菌，對于預防女性生殖系統的反復感染有一定的幫助作用。
郭紅枝
副主任醫師長治市婦幼保健院
2018-11-18 7802次
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大人吃的益生菌有哪些目前常見的大人吃的益生菌大體上可以分為乳桿菌類、雙歧桿菌類和革蘭陽性球菌類。益生菌可以防治腹瀉、緩解乳糖不耐受癥狀、預防陰道感染、增強人體免疫力、緩解過敏作用、降低血清膽固醇和抑制腫瘤生長。注意不要高溫沖服，不能與抗生素同服，飯后半小時服用益生菌效果好。
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2018-12-05 8604次
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大人怎么補充益生菌成年人補充腸道益生菌的主要方法有兩種：一，是通過進食一些由乳酸菌發酵的酸牛奶來補充益生菌，益生菌就是對腸道有益的細菌，同時對身體沒有太大的副作用，會起到修復腸黏膜的作用，補充腸道有益菌的作用。二，也可以選擇口服益生菌，比如乳酸菌素片、金雙歧。這些益生菌可以調節腸道菌群，對于腸道菌群失調引起的腹瀉、便
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-20 883次
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大人怎么補充益生菌益生菌是對人體有益的微生物，能夠維護腸道健康，增強免疫力。對于成年人來說，補充益生菌的方法多種多樣，具體包括以下幾點：1、通過日常飲食增加益生菌的攝入很多發酵食品天然含有益生菌，如酸奶、泡菜、納豆等。定期食用這些食品，可以有效增加腸道內益生
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-03-07 0次
