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跑步時小腿骨前面疼

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醫生主講實錄

跑步時導致小腿前側出現骨頭疼的情況,一般多是由于運動鞋不合適,或是由于運動前熱身不充分,或是由于運動過程中導致腿部扭傷,從而引起小腿部前側骨頭疼痛的情況發生。另外還不能排除由于跑步地面不妥,經常在地面上跑步,導致肌腱勞損,從而又是出現了骨頭疼痛的情況發生。

跑步時出現小腿前側骨頭疼痛后,應立即停止跑步動作,并嚴格的臥床休息,也可以適當的對腿部進行拍打、按摩疼痛部位,這樣有利于幫助緩解疼痛。并配合熱敷小腿部位,這樣可以促進血液循環,從而達到緩解疼痛的目的。

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